“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”每个人的内心深处，都藏有一座深邃的冰山，看似平静的外表下隐藏着丰富的情感和复杂的内在世界。为了帮助学生们更好地认识自己、觉察情绪，3月8日下午，学思达教学法创始人、贝斯特教育事业机构教学总监张辉诚老师，在多功能厅为全体勤礼学生带来了一场别开生面的“萨提亚冰山对话”讲座。

李娜老师介绍辉诚辉诚老师

培训伊始，辉诚老师播放了一段视频，通过直观的画面和生动的讲解，初步揭示了人内心的冰山结构以及沟通的四种应对姿态。紧接着，辉诚老师又通过生活中常见的对话实例，引导学生们回忆并思考自己的沟通姿态。随后，辉诚老师巧妙地引用了《陈太丘与友期行》中的对话片段，让学生们深入理解不同沟通姿态的特点和影响。这一系列精心设计的活动，不仅引起了学生们的好奇心，更激发了他们对培训内容的浓厚兴趣。

不同的沟通方式让你想起了谁？

辉诚老师强调，要想达成一致性沟通，首先要学会觉察自己的情绪。他引导学生们进行了“双手五指交叉”练习。通过简单而富有深意的动作，学生们开始觉察自己的惯性动作，并思考动作背后所隐藏的情感和思维模式。这一环节让学生们对自己的行为习惯有了更深刻的认识，也让他们学会了如何有意识地觉察自己的情绪变化。

体验并觉察自己的习惯

为了帮助学生认识自己行为模式背后的家庭影响，辉诚老师引导学生们绘制原生家庭应对姿态图谱。通过这一活动，学生们开始意识到自己在面对压力时选择的应对姿态，并学会了如何更加理性地处理情绪和冲突。此外，辉诚老师还通过提问和讨论的方式，引导学生们深入思考家庭环境对自己行为模式的影响，让他们对自己的成长过程有了更加全面的认识。

绘制原生家庭应对姿态图谱

为了让学生们亲身体验一致性沟通的魅力，辉诚老师与学生进行了现场对话。他运用萨提亚对话方式，让学生们感受到了沟通中的情感共鸣。学生们在对话中学会了如何更加有效地表达自己的情感和需求，也学会了如何与他人建立更加和谐的关系。这一环节不仅锻炼了学生们的沟通能力，更让他们在互动中感受到了尊重和关爱。

与学生现场示范和对话

最后，辉诚老师带领学生们进行了圣多纳释放法的音乐冥想练习。在悠扬的音乐声中，学生们闭上眼睛，放松身心，沉浸在自己的情绪世界中。他们感受着自己的情绪和心态变化，学会了如何与自己进行深入的沟通。通过练习，学生们不仅学会了如何觉察自己的情绪，更学会了如何调整自己的心态，以更加积极、乐观的态度面对生活。

跟随音乐进入冥想

整个培训过程中，辉诚老师以其深厚的专业知识和生动的教学方式赢得了学生们的喜爱和尊敬。他用自己的智慧和经验为学生们打开了一扇通往内心世界的大门，让他们对自己的情感和需求有了更加清晰的认识。

学生积极回应老师

相信在未来的日子里，勤礼中学的学生们能够以更加成熟和自信的姿态面对学习和生活中的挑战。他们将学会用萨提亚沟通法去认识自己、觉察情绪、调整心态，以更加积极、乐观的态度去拥抱更加美好的成长！