在这个快节奏的时代，正确认识自己显得尤为重要。它不仅能帮助我们明确自身的长处与短处，还能引导我们设定符合实际的目标，促进个人成长与人际交往。为此，全人教育中心于本周四下午，由李娜老师为七、八年级的学生们带来了一场别开生面的自我探索心理课程。

李娜老师带领学生自我探索

课程伊始，李娜老师通过一项简单却富有深意的活动——让学生安静地默写自己的名字5次，引导学生深入思考名字背后的故事，从MBTI人格测试启发学生的讨论，这一环节不仅让学生们重新审视了自己的名字，更激发了他们对自我认知的好奇心。

书写名字 激发好奇心

随后，李老师通过展示案例，引导学生们如何更全面地认识自己。如“你希望自己受欢迎吗？”“你希望拥有多少朋友？”等，让学生们反思自己对人际关系的期望，并意识到认识自己是一个伴随终身的课题。李娜老师强调，正确的自我认知不仅能带来更健康的身体，还能帮助我们做出更明智的决策，拥有更加和谐的人际关系。

分析案例 唤醒意识

为了深化学生们的自我认识，李娜老师让学生们在学习单上完成一系列句子补充任务，如“我经常的表情是……”“了解我的人认为我……”“我相信……”“关于过去，我遗憾的是……”“我最成功的一件事是……”等。这些问题触及了学生们的内心世界，促使他们深入挖掘自己的情感、信念和经历。

深化自我认识 挖掘内在世界

课程的重头戏在于李老师对乔哈里窗理论的介绍。这一理论将人的自我认知比作一扇窗，分为开放区、隐秘区、盲目区和未知区四个部分。李老师详细解释了这四个区域的特点，并引导学生们通过小组讨论，探索自己在不同区域的表现。学生们在交流中发现了他人心中的自己，对自己有了全新的认识。

交流讨论  全新认识自我

最后，李娜老师教授学生们如何通过乔哈里窗理论寻找未知的自己。她建议学生们通过恳请反馈、自我表露和共享发现等方式，缩小盲目区和隐藏区，扩大开放区，进而探索更多未知区。李老师鼓励学生们：“不要因为现在的自己不如期望中的那样美好而破坏你的未来。你应该用你所有的精力和努力去为自己争取一个更好的未来。积极寻找未知的自己，你将遇到更棒的自己！”

此次自我探索心理课程不仅让学生们对自我有了更深入的认识，还为他们提供了实用的方法和工具，帮助他们在未来的成长道路上更加自信地前行。