专注是成就事业的重要品质，它让我们能够集中精力，深入思考，高效完成任务。在学习和工作中，专注力是提高效率、减少错误、加速进步的催化剂，是我们在竞争激烈的环境中脱颖而出的关键所在。缺乏专注，再多的努力也可能事倍功半。本周的全人活动就以专注为主题展开。

寓教于乐，玩转专注力

活动以一则趣味小故事《被苍蝇打败的世界冠军》拉开序幕，同学们围绕“为什么路易斯与冠军失之交臂”展开热烈讨论。在轻松愉快的氛围中，学生们对专注力有了初步的认识。

同学们分享自己的看法

专注力，就是我们常说的注意力。教师通过视频和文字资料，向同学们介绍了专注力领袖——毛主席。在毛主席的榜样作用下，大家感受到了专注力的无穷力量。

在知道了专注力的重要性后同学们对自己的专注能力如何也充满了好奇，活动现场同学们迎来了首个挑战——完成8道注意力测试题。满分80，每选一个YES扣10分。同学们跃跃欲试，纷纷感叹：“原来专注力也可以测量！”完成题目后得分较高的同学们为自己的专注而骄傲，得分稍低的同学们也意识到自己的专注度仍有待提升。

同学们为自己的专注打分

活动仍在继续，接下来是：看视频找不同，专注力大挑战，学生们观看一段充满变化的视频。随后，通过图片对比寻找不同之处。总共21处不同，谁能找到最多？这个环节让学生们深刻体验到了专注力的魅力。

专注力训练——找不同

通过以上两个活动，同学们对自己的专注力有了更清晰的认知，迫不及待想了解如何提高自己的专注力，教师用通俗易懂的语言，为同学们讲解了专注力的四个维度：稳定性、广度、分配和转移，也给了大家提高自我专注力的建议。

教师讲解专注力的四个维度

通过之前的训练与学习，同学们对自己的专注力有了很强的信心，大家跃跃欲试希望能够大展身手。我们的活动也进入下一环节：专注力大比拼，谁与争锋？

比拼一：30s速记数字：同学们们瞪大眼睛，挑战记忆极限！

聚精会神，快速记忆

比拼二：听音乐做数学题：音乐与数学的完美结合，同学们不亦乐乎！

计算展示

比拼三：听音乐背英语短文，复述锻炼同学们的英语听说能力，提高专注力！

比拼四：古诗舒尔特方格，传统文化与现代专注力训练相结合，同学们乐在其中！

舒尔特方格训练

在活动中，同学们不仅认识到专注力的重要性，同时也意识到自己的专注力是否还需提升，更有个别同学展现出超强的专注力，在大比拼中拔得头筹。

同学们都有所收获

活动最后，教师对本次课程进行了总结：“专注，是一种力量，能帮助我们克服困难，实现学习目标。让我们共同努力，培养学生的专注力，让他们在未来的学习生活中脱颖而出！”

这场全人活动在同学们的欢声笑语中圆满落幕，此次活动让学生们在轻松愉快的氛围中提高了专注力，为今后的学习生活奠定了坚实基础。