理解爱、体会爱、表达爱是幸福的循环，在不同的情境中我们该如何合理表达，让彼此都得到爱呢？贝斯特所属小学本周的品格课程就以“控制自己的情绪，合理表达诉求”为主题，带领孩子们找到合理表达的方法，更好分享爱。

老师开启课程

课程开始，老师带领同学们分享了上周的品格单页，从爱自己开始，关照自己内在，从家长的祝福中找到更加温暖的力量，让自己更有爱的能力。

总结上周活动

分享收获

每个人只有管理好自己的情绪，才能有能力去爱别人。为了帮助同学们更好理解，结合各年级孩子的特点进行了不同层次的课程。一二年级以认识情绪，尝试理解他人为主。老师引导孩子们通过面部表情和肢体动作来判断他人的情绪，也试着联结自己的情绪表达。在与人相处中，从觉察自我开始，做好合理表达，也从对方的回应中了解他人感受，继而好好说话。在观看过短片后，孩子们更清楚怎样同理他人，用最合适的方式表达自己的关心与爱，也明白怎样与他人好好相处。

认识情绪

分享自己的看法

结合事例，启发思考

三到六年级则是从生活事例分享开始，“当你有情绪的时候，你会将情绪发泄给谁呢？”从分享中我们发现：不能很好地管理自己情绪的人，常常会让身边最亲近的人痛苦，不仅会错失爱的机会，甚至会伤害到别人。

联系生活分享事例

如何才能梳理自己情绪，好好表达呢？首先就是要理解他人。老师通过“冰山图”分析行为背后的爱与期待，用鲜活的事例梳理行为与爱是怎样联系的。有了理解，恰当的表达更为重要。回到情境中，五种不同的语言表达也对应了五种不同的应对姿态，通过每种应对语言的讨论和分析，大家明白指责会造成伤害，打岔是逃避问题，超理智会失去情感，讨好则会失掉自我，只有一致性的表达才能理解他人，照顾自己，呵护情境。

梳理行为与爱的联结

分析应对姿态

参与分享，真诚表达

有了理解就要实践。老师给出具体的事例，小组讨论，找到一致性应对姿态的具体操作方法，之后以演绎的方式，完成情境对话。

小组讨论，实践一致性表达

情境演绎

通过此次课程，期待孩子们可以有更多觉察，体会他人的用心付出与爱，并用温暖的方式把这份感动回馈给对方，让爱成为联结彼此的纽带。稳定情绪，用爱沟通，我们一起努力！